Dieta na osiem godzin


Dieta na osiem godzinTwórcy diet wymyślają różne sposoby na to, by chudnięcie było jak najmniej wymagające. Duże zainteresowanie osób odchudzających się budzą zawsze diety, zgodnie z którymi można jeść wszystko, na co ma się ochotę.Do takich metod na schudnięcie zalicza się dieta 8H. Jak sama nazwa wskazuje, posiłki można jeść tylko w ciągu 8 god...

Korzystne nawyki


Korzystne nawykiW odchudzaniu ważną rolę odgrywa opanowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. To podstawa, kiedy chodzi o walkę z nadwagą. Uleganie kolejnym dietom, polegającym na ograniczaniu pewnych składników pokarmowych, niestety nie spowoduje trwałej utraty kilogramów.Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych przyniesie wiele korzyści dla organizmu....

Tworzenie własnego jadłospisu


5.jpgWłasny jadłospis jest najważniejszy i stworzenie go powinno być profesjonalne. Ilość czasu, jaka powinna być na to poświęcona to przynajmniej kilka tygodni. Należy uwzględnić to co się lubi, a jednocześnie zwracać uwagę na ilość składników odżywczych. Pomocą tutaj mogą okazać się dietetycy, a także przykładowe jadłospisy wykonane w Internecie. Spisanie wszystkiego co się jada, ma ogromny wpływ na świadome odżywianie. Dzięki temu łatwiej zmienić nawyki a co...

Kasza na stole


Kasza na stoleKasza na stole to podstawowy składnik jaki powinien się znaleźć, jeśli chodzi o witaminę B. Kasza jest zamiennikiem popularnym ziemniaków, jednak mniej kalorycznym. Pasuje do każdego rodzaju potraw, zarówno mięsnych jak i warzywnych. Można ją jadać także na słodko czy też piec z niej ciasta. Kasza niegdyś była kojarzona z biedą, jednak pos...

Zdrowy styl życia


Zdrowy styl życiaDla wielu osób zdrowy styl życia to czarna magia – nie chcą się o oni stosować do takich zaleceń, gdyż uważają, ze są one trudne do wdrożenia w życie, że odbierają całą radość życia. Tymczasem jest wręcz przeciwnie. Zdrowa dieta nie musi być nijaka, niesmaczna – wręcz przeciwnie. Jest ona zawsze kolorowa i urozmaicona, bogata i ...

Pokonać zakwaszenie organizmu


Pokonać zakwaszenie organizmuJeszcze nie dawno o zakwaszeniu organizmu w ogóle się nie mówiło. Nawet dzisiaj wiele osób zupełnie nie kojarzy tego terminu. Z biegiem czasu o zakwaszeniu jednak mówi się coraz więcej. Nic dziwnego, to właśnie ono jest jednym z poważniejszych następstw postępu cywilizacyjnego. Duże ilości żywności wysoko przetworzonej, do t...